O Papel dos Pais no Desenvolvimento da Resiliência

A vida é uma constante sucessão de desafios e mudanças, e isto é algo comum com todos os seres humanos. Para os nossos filhos, aprender a viver a vida com confiança e resiliência é uma das maiores dádivas que podemos oferecer. Então, este é um papel importante como pais, ensinar-lhes a arte de manter o equilíbrio no meio de toda a instabilidade. 

Existem algumas estratégias que podemos utilizar para o fazer, vamos analisar algumas.

1. Validar sempre os sentimentos e oferecer apoio incondicional

O primeiro passo para ajudar os nossos filhos a lidar com os diferentes desafios que vão surgindo é reconhecer e validar os seus sentimentos. Permitam e incentivem a expressar as suas emoções, tanto as positivas como menos positivas, sem julgamento, mostrando que estão disponíveis para apoiar, independentemente do que acontecer. Saber que têm uma base segura onde podem recorrer é fundamental para construírem a sua resiliência.

2. Ensinar a perspetivar as situações e a procurar soluções

Os desafios são muitas vezes como oportunidades de aprendizagem e crescimento, mas nem sempre os nossos filhos os conseguem encarar dessa forma. Incentivem-nos a analisar a situação de diferentes ângulos e a procurar soluções criativas. Conversem e questionem-nos sobre o que podem aprender com a experiência e como podem abordar situações semelhantes no futuro. 

3. Promover sempre a autonomia e a responsabilidade, em todas as situações

Os nossos filhos vão crescendo e temos que aprender a dar-lhes mais autonomia, espaço para enfrentarem sozinhos os desafios, claro, dentro dos limites seguros. Devemos incentivá-los a tomar as suas próprias decisões, a resolver pequenos problemas por si próprios e a arcarem com as consequências das suas ações, mesmo que não sejam agradáveis. A confiança em si mesmos, a autoestima, o autoconceito vai aumentando à medida que damos mais autonomia. (Sim, sabemos como custa dar mais autonomia). E desta forma os nossos filhos aprendem a lidar com desafios maiores no futuro. 

4. Modelar a resiliência

Em outros artigos já salientamos a importância da modelagem, a aprendizagem por observação. O mesmo acontece com esta temática. A forma como nós pais lidamos com os nossos próprios desafios e mudanças influencia a forma como os nossos filhos vão lidar com os deles. Mostrem-lhes que é aceitável sentirmo-nos desanimados, mas que é importante enfrentar os desafios, aprender com as dificuldades e seguir em frente. Partilhem as vossas próprias experiências de superação, sem esquecer de adaptar a narrativa e contexto à idade.

5. Celebrar pequenas vitórias e reforçar a autoestima

Num mundo cada vez mais atribulado por vezes os pais esquecem-se ou não o fazem da forma mais assertiva de reconhecer, celebrar e elogiar os esforços e conquistas dos filhos, mesmo as mais pequenas. Isso reforça a sua autoestima e a crença na sua capacidade de superar obstáculos. É muito importante ajudar os nossos filhos a valorizarem os seus pontos fortes e qualidades e trabalhar nos pontos menos fortes. Ah, e já agora, recordem as vitórias do passado.

Aprender a lidar com os desafios e as mudanças, com equilíbrio emocional e resiliência, são competências para toda a vida e transversais a todos os contextos de vida. Ao oferecermos estas estratégias aos nossos filhos, estamos a desenvolver as ferramentas emocionais e cognitivas necessárias para terem uma vida com mais confiança e resiliência. Lembrem-se, o nosso papel não é protegê-los de todas as dificuldades, mas sim ensiná-los a voar com as suas próprias asas, mesmo quando o vento sopra mais forte.

O segredo: manter o foco nas soluções e não nos problemas/desafios.