2026

São 10h37. O professor já resolveu dois conflitos, respondeu a várias perguntas em simultâneo, interrompeu uma discussão, adaptou a atividade que tinha planeado e está agora a tentar explicar um novo conteúdo enquanto percebe que, no fundo da sala, dois alunos deixaram de acompanhar. Respira fundo, mantém a voz tranquila e continua. À primeira vista, está simplesmente a dar uma aula. No entanto, por baixo daquilo que vemos, está a acontecer muito mais: o professor está a moni

“Só começo quando souber exatamente como fazer.” “Ainda não está suficientemente bom.” “Prefiro não fazer a fazer mal.” À primeira vista, o perfeccionismo pode parecer uma qualidade. Está associado à exigência, rigor, dedicação e vontade de fazer bem. E querer melhorar aquilo que fazemos não é, por si só, um problema. A dificuldade surge quando fazer bem deixa de ser um objetivo e passa a ser uma condição para agir. Nesse momento, o perfeccionismo pode deixar de impulsionar e

Todas as crianças chegam à escola com uma mochila. Algumas trazem livros, cadernos, uma garrafa de água e talvez um brinquedo esquecido no fundo. Outras trazem também coisas que não conseguimos ver. Preocupações com o que aconteceu em casa. Medo de falhar. Conflitos entre adultos. Dificuldades económicas. Solidão. Uma noite mal dormida. A sensação de não pertencer. Uma experiência de rejeição. A preocupação com alguém de quem gostam. E há crianças cuja mochila parece, simples

“E se eu não conseguir?” “E se fizer mal?” “E se os outros forem melhores do que eu?” O medo de falhar faz parte da vida. Surge perante um teste, uma apresentação, uma competição, uma decisão importante ou simplesmente quando temos de experimentar algo novo. Em pequenas doses, este medo pode até ser útil: leva-nos a preparar, antecipar dificuldades e procurar fazer melhor. O problema surge quando o medo de não conseguir se torna tão intenso que nos impede de tentar. Nas crian

Imagine uma secretária pequena. Não uma secretária enorme onde cabem todos os documentos, livros e objetos de que precisamos, mas uma superfície limitada, onde só conseguimos manter algumas coisas disponíveis ao mesmo tempo. Enquanto trabalhamos, precisamos de consultar esses elementos, relacioná-los e tomar decisões. Se continuarmos a colocar objetos em cima da secretária, chega um momento em que já não conseguimos trabalhar com clareza: algumas coisas ficam escondidas, outr

É perfeitamente normal que as crianças tenham momentos de desatenção, irrequietude ou preguiça perante tarefas que consideram monótonas ou exigentes. No entanto, quando a falta de concentração deixa de ser pontual e passa a afetar diariamente a autoestima, a aprendizagem e as relações familiares ou sociais, surge a dúvida nos pais e educadores: será apenas uma fase ou estamos perante o sinal de algo mais profundo? A dificuldade de foco não é uma doença em si, mas sim um sinto