2026

“Distrai-se com tudo.” “Parece que está sempre cansado.” “Demora imenso tempo a fazer os trabalhos de casa.” “Não consegue estar concentrado.” Quando uma criança ou adolescente apresenta dificuldades de atenção, é natural pensarmos imediatamente em estratégias de estudo, organização ou gestão das distrações. Mas antes de perguntarmos “Como podemos melhorar a concentração?”, há outra pergunta que merece atenção: Como estão as necessidades básicas desta criança? O sono e

“Não consigo!” “Não quero fazer mais!” “Não é justo!” Um jogo que não corre como esperado, uma tarefa difícil, um “não” do adulto ou um erro num exercício podem ser suficientes para desencadear choro, irritação ou vontade de desistir. Para os adultos, algumas destas situações podem parecer pequenas. Para a criança, naquele momento, podem representar uma emoção difícil de gerir. Mas há uma ideia importante: lidar com a frustração não é uma capacidade com que se nasce. É u

Devo controlar o telemóvel do meu filho? Devo ler as mensagens? E se não controlar, como posso saber se está seguro? Estas são dúvidas cada vez mais comuns entre pais e mães. O smartphone tornou-se uma porta de entrada para redes sociais, jogos, vídeos, grupos de mensagens e contactos com pessoas que os pais podem não conhecer. Por isso, querer proteger os filhos é natural. A questão é perceber qual é a melhor forma de o fazer sem transformar a relação familiar numa relação d