2026

Vivemos numa era em que a informação chega até nós a uma velocidade nunca antes vista. Um vídeo de poucos segundos, uma notificação, uma mensagem, outro vídeo, uma fotografia, mais uma notícia… Em poucos minutos, o cérebro é exposto a dezenas de estímulos diferentes. Para crianças e adolescentes, que se encontram numa fase crucial do desenvolvimento cerebral, esta realidade pode ter um impacto significativo na capacidade de concentração, aprendizagem e autorregulação. Mas afi

"Uma criança que cresce numa casa onde existe violência doméstica é sempre uma vítima, mesmo que nunca lhe levantem a mão." A exposição à violência doméstica constitui uma experiência potencialmente traumática, capaz de afetar o desenvolvimento emocional, cognitivo, social e até físico das crianças. Quando uma criança assiste a discussões violentas, ouve gritos vindos do quarto ao lado, presencia agressões entre os cuidadores ou vive num clima constante de ameaça e insegura

Imagine duas crianças perante o mesmo puzzle desafiante. A primeira tenta encaixar duas peças, não consegue, empurra o brinquedo e diz: "Isto é muito difícil, eu não sei fazer puzzles". A segunda tenta, falha, mas os seus olhos brilham e ela diz: "Hum, este é dos difíceis! Deixa-me cá ver como é que se resolve". O que diferencia estas duas crianças não é o coeficiente de inteligência (QI), nem o talento natural. A diferença reside na lente através da qual olham para o mundo:

O mundo digital trouxe inúmeras oportunidades de aprendizagem, comunicação e socialização para crianças e adolescentes. No entanto, também deu origem a novos desafios, entre os quais o cyberbullying, uma realidade cada vez mais frequente e com um impacto significativo no bem-estar emocional e no desenvolvimento dos mais jovens. Ao contrário do bullying tradicional, o cyberbullying pode acontecer a qualquer hora do dia, ultrapassando os limites físicos da escola e do recreio

"Eu não sou inteligente". Estas quatro palavras, quando ditas por uma criança ou por um jovem, são como um alarme silencioso. Não são apenas uma frase, são o nascimento de uma crença limitadora. Quando uma criança começa a definir a sua inteligência como um traço fixo e, pior, como algo que lhe falta, ela não está apenas a avaliar o seu desempenho escolar — ela está a desenhar a fronteira do que acredita ser capaz de alcançar na vida. As crenças limitadoras são como paredes i

Vivemos numa época em que as férias das crianças são, muitas vezes, planeadas ao minuto: campos de férias, atividades desportivas, explicações, tecnologia disponível 24 horas por dia e a preocupação constante dos adultos em mantê-las ocupadas. Mas será que estamos a deixar espaço para algo igualmente importante? O tempo de não fazer nada. Se esta ideia lhe causa algum desconforto, saiba que não está sozinho. Enquanto pais e educadores, fomos ensinados a acreditar que uma cria

"Para que é que eu estou a aprender isto?", "Isto serve para quê na vida real?". Quem convive com crianças e jovens em idade escolar reconhece estas perguntas. Muitas vezes vistas como meras desculpas para evitar os deveres, estas interrogações escondem, na verdade, uma das necessidades mais profundas do cérebro humano: a busca de significado. Na educação tradicional, habituámo-nos a motivar os alunos através de fatores externos — as notas, os diplomas, os prémios ou o medo d

Setembro aproxima-se e, com ele, chega um dos marcos mais bonitos e, simultaneamente, mais desafiantes da infância: a entrada no 1.º ano. Para os pais, este momento é muitas vezes vivido com um misto de orgulho e um inevitável aperto no peito. É o fim de uma etapa marcada pela proximidade do jardim de infância e o início da escola "a sério". É natural que surjam dúvidas: Será que ele se vai adaptar? Vai conseguir ficar sentado? Vai conseguir acompanhar os outros? Se sente est

"Não quero!", "Isto é uma seca!", "Não gosto de estudar!". Se é pai, mãe ou educador, há uma enorme probabilidade de já ter ouvido estas frases carregadas de frustração. Ver uma criança desmotivada face à escola é uma das maiores fontes de angústia para as famílias. A reação imediata do adulto, muitas vezes movida pelo medo do insucesso futuro, tende a passar pelo sermão ("Tens de estudar para seres alguém na vida!"), pela zanga ou pelo castigo. No entanto, estas abordagens r

"Boa!", "Incrível!", "És o maior!", "Que desenho tão lindo!". Quem é que não gosta de ouvir um elogio? No universo da educação e da parentalidade, o elogio é frequentemente visto como a ferramenta dourada para motivar as crianças e elevar a sua autoestima. No entanto, quando olhamos de perto para a psicologia do desenvolvimento infantil, descobrimos que nem todos os elogios são criados da mesma forma. Na verdade, a maneira como elogiamos pode ser a linha que separa uma crianç

A adolescência é um período de profunda reorganização cerebral, marcado pela procura de identidade e autonomia, bem como por uma natural inclinação para a exploração e a assunção de riscos. Contudo, quando esses comportamentos ultrapassam os limites das normas sociais e legais e entram no domínio da delinquência juvenil, a comunidade educativa e a família tendem a reagir com alarme e isolamento. A delinquência juvenil raramente resulta de uma causa única. A investigação conte

Esta é uma das perguntas mais frequentes nos gabinetes de psicologia e psicopedagogia: "Como faço para o meu filho ou aluno querer estudar por iniciativa própria?". Na tentativa de resolver a apatia escolar, pais e professores recorrem frequentemente a um sistema de recompensas e punições: notas altas equivalem a prémios (dinheiro, videojogos, passeios), notas baixas resultam na perda de privilégios. Mas será este o caminho mais eficaz a longo prazo? Para responder a isto, a