O que os pais transmitem aos filhos

É transversal à maioria dos pais, a preocupação pelo futuro dos filhos, em detrimento da criação de bases do dia a dia. Verifica-se uma...

Como ajudar as crianças no autocontrolo emocional

O autocontrolo emocional e comportamental, como foi referido num artigo anterior[i], é uma das premissas básicas para um desenvolvimento...

Os pais educam pelo seu são

É do conhecimento comum que a forma como os pais educam e perspetivam os filhos influencia o tipo de adultos em que se tornam. Os filhos,...

O “bom sinal” de ser distraído

Com a entrada no 1º ano de escolaridade é frequente ouvir comentários sobre a distração das crianças, sobretudo na sala de aula. A...

Famílias Emocionalmente Inteligentes: porque sim.

“Trata o outro como gostarias que te tratasse a ti”. Este é um princípio humano fundamental na conduta empática e assertiva. Deste...

(Re)começar para ter sucesso pessoal

Algumas vezes, na vida, para se ter sucesso pessoal, são necessárias mudanças e viver de acordo com os próprios princípios. Não poucas...

As emoções como a causa mais intrínseca do stresse

Acontecimentos intensos como um dia de aulas mais difícil, um professor menos tolerante, refeições tomadas apressadamente, aquele colega...

O regresso às rotinas

As férias estão a terminar e o regresso à escola e ao trabalho está a chegar. Regressar às rotinas, acordar cedo, cumprir horários, andar...

O Ruído e o Stresse

O ruído é estimado uma das variáveis mais nefastas do ambiente e é considerado uma das principais causas das doenças socioprofissionais,...

As duas faces do stresse

A realidade, sobretudo desde os últimos dois anos, reflete uma situação além do expectável pela humanidade, o que a faz sentir-se sem...

A Arte de Não Fazer Nada

A minha vida é muito preenchida e atarefada e, ocasionalmente, perguntam-me “Scotty, como é que consegues fazer tudo?” A melhor resposta...

Os estudantes também procrastinam

O adiamento de tarefas e decisões é uma característica transversal a várias pessoas e não menos comum é manifesta pelos jovens. A...

A escrita diária através da prática do Journaling

Na continuidade do artigo anterior, considerando os benefícios da escrita para todas as idades, uma das formas de o fazer é através do...

A importância dos sonhos…”de olhos abertos”

“Os sonhos transformam miseráveis em reis e a ausência deles transforma milionários em mendigos” Roberto Recinella Todos sonhamos! Quanto...

Animais em Casa, Família Feliz

Nos últimos anos, agudizado pela pandemia que vivemos, a adoção (efetiva ou pela compra) de um animal doméstico aumentou. A preferência...

Quando é difícil expressar as emoções

A dificuldade em identificar e descrever as emoções, uma das habilidades da Inteligência Emocional, e conhecida cientificamente como...

O “Principezinho” contado aos adultos

O livro “O Principezinho”, uma obra extraordinária de Antoine de Saint-Exupéry, editada pela primeira vez em 1943. Esta é uma leitura...

Ajudar as crianças a lidar com a perda

Tal como os adultos, e sendo inerente a todos os seres vivos, a “perda”, de algo ou alguém importante, é inevitável. Dependendo da...