Ansiedade e comportamento: sinais de alerta

A ansiedade é uma emoção natural e necessária para o ser humano, mas quando se torna excessiva ou persistente pode manifestar-se através de mudanças significativas no comportamento, especialmente em crianças e adolescentes. Reconhecer estes sinais é essencial para intervir precocemente e evitar que a ansiedade evolua para quadros mais incapacitantes.

Um dos primeiros sinais de alerta é a evitação de situações. A criança ou jovem pode começar a recusar ir à escola, evitar trabalhos em grupo, atividades extracurriculares ou até encontros sociais, mostrando medo de falhar ou de ser julgado. Outro sinal comum é a irritabilidade e impaciência, que muitas vezes são confundidas com birras ou má educação, mas que podem estar ligadas ao desconforto emocional gerado pela ansiedade.

Também podem surgir alterações no corpo e na rotina: dificuldades de sono, queixas frequentes de dores de cabeça ou de barriga, transpiração excessiva ou batimento cardíaco acelerado sem causa médica aparente. Estes sintomas físicos são manifestações do corpo a reagir ao estado de alerta constante em que a pessoa ansiosa se encontra.

Por fim, é importante destacar mudanças no desempenho escolar ou académico, como a dificuldade de concentração, esquecimento ou queda no rendimento. Muitas vezes, estas alterações não estão relacionadas com a falta de esforço, mas sim com a dificuldade em gerir a ansiedade que consome energia emocional e cognitiva.

Estar atento a estes sinais de alerta permite pais, professores e profissionais de saúde mental oferecerem o suporte adequado, criando um ambiente seguro e acolhedor. A ansiedade não deve ser vista apenas como um problema, mas como um sinal de que a criança ou adolescente precisa de ajuda para aprender a lidar com as suas emoções e encontrar estratégias de equilíbrio.