Continuando a nossa viagem pelos elementos que se configuram como indispensáveis para o crescimento na infância, hoje é a vez de falarmos...

A vitamina D tem como grande função a promoção da fixação do cálcio, solidificando a estrutura óssea. Este nutriente desempenha um papel...

O crescimento é um processo contínuo, que se inicia na fecundação e se faz através do aumento no tamanho corporal do indivíduo. É um...

Como já referido no anterior artigo, para as crianças e jovens, o pequeno-almoço é muito importante. Deve ser uma refeição completa e que...

Não existindo nenhuma regra que afirme que o pequeno-almoço é obrigatório, temos hoje conhecimento que nos mostra o suficiente para que,...

O iogurte é uma sobremesa saudável Este é mais um dos grandes mitos sobre alimentação infantil. O iogurte é, frequentemente, encarado...

Tal como na alimentação em geral, também sobre a alimentação das crianças circula, principalmente nos meios de comunicação social, muita...

Levar a própria comida para a escola poderá ser uma opção muito válida e menos trabalhosa do que poderá imaginar. Na verdade, não terá de...

Depois de uma semana em que foram dadas as coordenadas mais importantes para os lanches, prossigo com algumas ideias para os mesmos. Na...

Os lanches que as nossas crianças irão consumir, durante o dia, devem ser preparados em casa e levados para a escola, pelo que uma...

Ter atenção aos comportamentos de risco e dietas restritivas É muito importante a família estar atenta e presente na vida do adolescente,...

Preferir uma alimentação variada: Uma alimentação saudável para jovens inclui os alimentos de todos os grupos. Além disso, o adolescente...

A adolescência é uma fase extremamente importante da vida de qualquer pessoa. Caracteriza-se pelas intensas transformações físicas,...

Como foi explicado no último texto, existem evidências mais do que suficientes para relacionar o consumo de bebidas com adição de açúcar...

Uma pergunta recorrente dos pais atualmente é como poderão ajudar os seus filhos a terem uma alimentação mais equilibrada. A resposta...

O consumo de refrigerantes e outras bebidas com açúcar adicionado tem sido indicado como um fator que contribui de sobremaneira para o...