Pedro Botelho21 de mai. de 2021Alimentação e CrescimentoO Cálcio – elemento essencial para o crescimentoContinuando a nossa viagem pelos elementos que se configuram como indispensáveis para o crescimento na infância, hoje é a vez de falarmos...
Pedro Botelho19 de mai. de 2021Alimentação e CrescimentoA Vitamina D e o seu papel fundamental no crescimentoA vitamina D tem como grande função a promoção da fixação do cálcio, solidificando a estrutura óssea. Este nutriente desempenha um papel...
Pedro Botelho17 de mai. de 2021Alimentação e CrescimentoA Vitamina D, O Cálcio e o Zinco – Promotores imprescindÃveis do CrescimentoO crescimento é um processo contÃnuo, que se inicia na fecundação e se faz através do aumento no tamanho corporal do indivÃduo. É um...
Pedro Botelho12 de mai. de 2021Alimentação e CrescimentoJuntos por um bom pequeno-almoço - continuaçãoComo já referido no anterior artigo, para as crianças e jovens, o pequeno-almoço é muito importante. Deve ser uma refeição completa e que...
Pedro Botelho4 de mai. de 2021Alimentação e CrescimentoJuntos por um bom pequeno-almoçoNão existindo nenhuma regra que afirme que o pequeno-almoço é obrigatório, temos hoje conhecimento que nos mostra o suficiente para que,...
Pedro Botelho29 de abr. de 2021Alimentação e CrescimentoAs ilusões sobre a Alimentação Infantil – II ParteO iogurte é uma sobremesa saudável Este é mais um dos grandes mitos sobre alimentação infantil. O iogurte é, frequentemente, encarado...
Pedro Botelho27 de abr. de 2021Alimentação e CrescimentoAs ilusões sobre a Alimentação Infantil – Parte ITal como na alimentação em geral, também sobre a alimentação das crianças circula, principalmente nos meios de comunicação social, muita...
Pedro Botelho19 de abr. de 2021Alimentação e CrescimentoOs Almoços Escolares – E se de vez em quando o almoço fosse uma marmita caseira?Levar a própria comida para a escola poderá ser uma opção muito válida e menos trabalhosa do que poderá imaginar. Na verdade, não terá de...
Pedro Botelho5 de abr. de 2021Alimentação e CrescimentoReceitas para o Lanche – Panquecas de aveia e bananaDepois de uma semana em que foram dadas as coordenadas mais importantes para os lanches, prossigo com algumas ideias para os mesmos. Na...
Pedro Botelho28 de mar. de 2021Alimentação e CrescimentoQue Lanches devo preparar para os meus filhos?Os lanches que as nossas crianças irão consumir, durante o dia, devem ser preparados em casa e levados para a escola, pelo que uma...
Pedro Botelho22 de mar. de 2021Alimentação e CrescimentoDicas para uma Alimentação Saudável nos Adolescentes (parte 2)Ter atenção aos comportamentos de risco e dietas restritivas É muito importante a famÃlia estar atenta e presente na vida do adolescente,...
Pedro Botelho17 de mar. de 2021Alimentação e CrescimentoDicas para uma Alimentação Saudável nos Adolescentes (parte 1)Preferir uma alimentação variada: Uma alimentação saudável para jovens inclui os alimentos de todos os grupos. Além disso, o adolescente...
Pedro Botelho15 de mar. de 2021Alimentação e CrescimentoA Importância dos Bons Hábitos Alimentares na AdolescênciaA adolescência é uma fase extremamente importante da vida de qualquer pessoa. Caracteriza-se pelas intensas transformações fÃsicas,...
Pedro Botelho4 de mar. de 2021Alimentação e CrescimentoO Perigo das Bebidas com Açúcar - Parte 2Como foi explicado no último texto, existem evidências mais do que suficientes para relacionar o consumo de bebidas com adição de açúcar...
Pedro Botelho3 de mar. de 2021Alimentação e CrescimentoEstratégias e hábitos para a alimentação saudável dos seus filhosUma pergunta recorrente dos pais atualmente é como poderão ajudar os seus filhos a terem uma alimentação mais equilibrada. A resposta...
Pedro Botelho1 de mar. de 2021Alimentação e CrescimentoO Perigo das Bebidas com Açúcar - Parte 1O consumo de refrigerantes e outras bebidas com açúcar adicionado tem sido indicado como um fator que contribui de sobremaneira para o...
