2025

Continuando a nossa viagem pelos elementos que se configuram como indispensáveis para o crescimento na infância, hoje é a vez de falarmos...

A vitamina D tem como grande função a promoção da fixação do cálcio, solidificando a estrutura óssea. Este nutriente desempenha um papel...

O crescimento é um processo contínuo, que se inicia na fecundação e se faz através do aumento no tamanho corporal do indivíduo. É um...

Como já referido no anterior artigo, para as crianças e jovens, o pequeno-almoço é muito importante. Deve ser uma refeição completa e que...

Não existindo nenhuma regra que afirme que o pequeno-almoço é obrigatório, temos hoje conhecimento que nos mostra o suficiente para que,...

O iogurte é uma sobremesa saudável Este é mais um dos grandes mitos sobre alimentação infantil. O iogurte é, frequentemente, encarado...

Tal como na alimentação em geral, também sobre a alimentação das crianças circula, principalmente nos meios de comunicação social, muita...

Como já anteriormente abordado, as escolas fornecem os almoços às crianças, contudo, existe sempre a possibilidade de optar por mandar...

Levar a própria comida para a escola poderá ser uma opção muito válida e menos trabalhosa do que poderá imaginar. Na verdade, não terá de...

Tendo em conta as sugestões dadas no último texto, é muito importante perceber-se qual a composição das refeições escolares, nomeadamente...

O almoço é uma refeição muito importante para o equilíbrio diário, pois contribui para uma tarde mais produtiva. Na realidade o período...

Continuamos hoje com mais uma receita simples, que poderá ser feita com os seus filhos, de acordo com o que tem sido falado nestes...

Depois de uma semana em que foram dadas as coordenadas mais importantes para os lanches, prossigo com algumas ideias para os mesmos. Na...

Tendo em conta as indicações dadas no último texto que tratou dos lanches para o tempo de escola, é muito importante ter em conta alguns...

Os lanches que as nossas crianças irão consumir, durante o dia, devem ser preparados em casa e levados para a escola, pelo que uma...

Na sequência do que têm sido as minhas sugestões para se ir misturando com os seus filhos na cozinha, levando a cabo as “aulas” de...

Ter atenção aos comportamentos de risco e dietas restritivas É muito importante a família estar atenta e presente na vida do adolescente,...

Preferir uma alimentação variada: Uma alimentação saudável para jovens inclui os alimentos de todos os grupos. Além disso, o adolescente...

A adolescência é uma fase extremamente importante da vida de qualquer pessoa. Caracteriza-se pelas intensas transformações físicas,...

Num mundo pré ou pós-Covid, uma das grandes preocupações que costumamos ter com os nossos filhos é a sua alimentação, muito especialmente...